هشاشة الاكتئاب

كشفت الدراسات العلمية ان اكتئاب المرأة يؤدي الي اصابتها بحالة مبكرة من مرض هشاشة العظام
لأن الإحساس بالحزن يؤدي الي إضعاف قوة وتماسك الهيكل العظمي أكثر من الرجل
ويزيد من مخاطر الكسور غير القابلة للالتئام
أكدت د. حنان الجمل أستاذ التغذية بالمعهد العالي للسياحة والفنادق بالإسكندرية
أن هناك علاقة بين التغذية ومرض الهشاشة
وان اصابة النساء بحالات الاكتئاب وقلة الحركة قبل سن اليأس
يزيد من عملية فقدان العظم للكالسيوم
ونفص التغذية أو تناول أدوية الحموضة بشكل زائد
لذلك يجب علي المرأة الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات والأملاح المعدنية
وأن تتجنب الدهون الحيوانية والأكثار من السوائل والعصائر واللبن ومنتجاته
للحصول علي الكالسيوم والتعرض لأشعة الشمس للحصول علي فيتامين "d"

المصدر---جريده الجمهوريه