خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال..

خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال..

إذا أردت طفلا ذكيا ونبيها، فما عليك إلا أن تحضري له هذه
الأنواع من الأطعمة :

زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم،
والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة

السحرية لمن يرغب
بأطفال ذوي ذكاء خارق.

(حذاري من
المعكرونة، فهي ليست ضمن القائمة) واشنطن - إذا كنت تطمح في أن يتمتع
أطفالك

بذكاء خارق وعقل سليم، فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة
الجديدة التي نشرتها مجلة " صحة

الأطفال " مؤخرا، واستعرض فيها
الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة، التي تساعد إضافتها إلى

وجبات
الأطفال الغذائية، في زيادة نسبة ذكاء هم وحيويتهم.

فقد
أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال، يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة،
التي تجعلهم

أكثر ذكاء، وهي : زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون
المسؤولة عن زيادة النمو الذهني

والمهارات الإدراكية، والحليب كامل
الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه

الأطفال،
وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

ويرى
هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة، لدوره في بناء وتنشيط
الخلايا

العصبية والدماغية،

وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد، مؤلفة كتاب تغذية الأطفال
المتخصص، أهمية البيض في تغذية

الأطفال، لغناه بالكوليسترول
والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة

بفيتامين
(ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

ولا
تنسى الدكتورة وارد، السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء، وخاصة
أسماك التونة

الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع
أوميغا - 3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة

طبيعية، وهي ضرورية
لسلامة العقل والجسم.

خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال.. 7ec07984

خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال.. 7ec07984

وأخيرا :
توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال،

لما
تحتويه من كميات ضخمة من

الحديد والبروتينات والألياف
والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص

» السر بشهر العسل
» ممكن خمسة جنية؟
» ذكاء بنت الخادم
» اخطر خمسة اغذيه على صحة الانسان
» فتش عن السبب الحقيقي وراء قلقك